See võtab aega üks sodine öösel magada, kui keegi märkuse selle kohta, kuidas kohutav vaadataNagu, Nõõ, aitäh, kui sa ei ole juba tunne, nagu shell ise, nüüd sa saad meeldetuletuse, et sa oled kiirgava kurnatus. Ja kui sul stack paar ööd magamatus üksteise peal, siis lähevad otsin nagu noor Johnny Depp, et Johnny Depp just nüüd. Kujutage ette, mis aasta jooksul halva magab saab teha, et oma välimust, isegi kui sa oled talveuneks nädalavahetustel mängida jõuda. See võtab teemaks silmad, jume, oma juuksed Sa ei pruugi aru, aga sa oled ohvriks langeda stressi. Rääkisin tõelist live arst Dr Michael Swann, MD, et aru saada, mis täpselt on halvim võimalusi, et magamatus mõjutab teie välimus. Swann rääkis mulle, kuidas on halvasti puhanud ei ole mitte ainult lühiajaliselt, järgmisel päeval mõju, kuid ka pikaajalisi tagajärgi. Siin on, mida ta öelda oli umbes tähtsust magada oma välimust, ja kuidas parandada kõrvaltoimeid (nii kohest kui ka pikaajalist) all magab. Swann:"Kuigi konkreetne mõju une naha ja juuste tervisele ei ole täielikult valgustatud, me teame, et kvaliteet liiprid võib paraneda naha probleeme rohkem kiiresti. Halva une harjumusi tekitada ka stressi, nagu näitavad suurenenud kortisooli taset organismis. Kortisool on teadaolevalt seotud halb haavade, kuid on tõenäoline, mitu tegurid mängida."Swann:"Üldiselt inimene vajab - tundi magada iga öö, kuid see võib ulatuda - tundi. Oluline on kuulata oma keha ja säilitada järjekindel magada harjumus."Swann:"Üleöö nahahooldus muutub üha olulisemaks nii mehed kui nad vanusest. Tooted ja protectants aitab organismil jääda rohkem hüdreeritud ja edendada rohkem isegi käivet, mis on seotud vähem kortsus ja noorema välimusega nahka. Palju nagu harjutus, naha raviskeemi ei ole väga tõhus, kui nad on vastu võetud, kui päevane või öine harjumus, ja kõige naha raviskeemi võtta - kuud, et näha parimaid tulemusi. Mehed otsivad kiiremini fikseerida, me sageli kombineerida hea kodus raviskeemi in-office kord."(Seega, kui sa tahad tulemusi kiiremini, külastada oma dermatoloog, et välja selgitada parima raviskeemi teie jaoks.) Swann:"on Olemas selge seos pundunud silmade pärast halva öise une, kuid täpne mehhanism ei ole teada. Kui sa jääda üles ja ei saa magada, silmad kipuvad olema kuiv ja ärritunud, mis põhjustab põletikku ja turset või tursed silma. See võib muuta teie silmad näevad välja vanemad ja oma silmalaud näita rohkem trahvi read. Väsinud silmad on ka kalduvus tõmblemine tingitud lihaste väsimus."Swann:"Silma määrdeained enne magamaminekut aitab niisutab väsinud silmad ja vähendada ärritust. Niisutav silmalau toodete hüaluroonhape vähendada tumedaid ringe ja hästi. Mineraalõlipõhised päikesekaitsetoodete (nagu Mäger on tsinkoksiid) võib sageli ei kena töö, vähendades värvi muutused on seotud väsinud silmad."Swann:"ma olen tõesti nagu Nahk. varjata puudusi ja tõesti maksimeerida niiskust välisosa kihid See sisaldab hüaluroonhapet, mis hoiab vee molekule, samuti simethicone mis aitab see, et levitada tõesti ühtlaselt."Swann:"See on tõesti raske teada konkreetseid olusid keegi, kellel on krooniline unepuudus paljude aastate jooksul, ja mõista, millised tegurid on preeminent. Vananemine on multifactorial protsessi ja on tugevalt mõjutatud geneetika, UV-kiirguse mõju ja stress.
Rutiinist all-magamine võib põhjustada püsivaid kahjustusi naha ja silmade pärast esialgset perioodi pöörduv kahjustus.
Kui kiiresti unetuid öid lisab kuni"suured muutused"teie nahk sõltub suurel määral geneetika ja individuaalne, kuid me näeme, juuste ja naha muutused kiiresti suurenenud stress, mis on tavaliselt seotud magamatus. Kas stress või halb uni on peamine liikumapanev jõud on raske sobitada, sest nad kipuvad olema seotud.".
